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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。