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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。