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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣

刺 激食物，以免 肝火上
炎。