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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞 认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春
日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。