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　　在这 
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽 ”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。