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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上
炎。