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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。