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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香

菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。