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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食物，

以免肝火上炎。