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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日  吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。