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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。