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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称  “春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。