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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。