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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。