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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语
称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。