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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、

豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。