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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。