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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可


多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。