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　　在这 
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。