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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。