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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭 菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。