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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火 上炎。