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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔

肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 

辣 刺激食物，以免肝
火上炎。