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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就 是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗
、莴苣等
  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。