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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食  辛 辣刺激食物，以 
免肝火上炎。