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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗

语称“春日吃春芽”，也就是 
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。