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在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 
上炎。