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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。