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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋  曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。