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　　在  
这个时节该如何调理养生？宋 曙
霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春 芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。