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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，
以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。