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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有   芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜   、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。