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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。