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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。