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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。