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在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说  
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。