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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。