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　　在
这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。