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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以免肝火上  炎。