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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。