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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的 
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。