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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个

季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。