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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食
或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。