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　　在这个时节该 
如何 调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。