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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。