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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。