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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。