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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。