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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上 炎。