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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。